Si no sabes cuánto gastas cómo vas a saber cuánto ahorras?
xD
Si el procesador pasa de gastar 15W a gastar 12W y el equipo completo consume 100W, como que no veo que ganes mucho.
Sobre el apagar los discos, ¿por qué no?
Puedes juntar las tareas principales en un SSD (que tienen menor consumo)...