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sin aceite supongo....yao

Tomar conciencia de las porciones es de las cosas mas importantes, opino. El que hace deporte y que derrepente deja de hacerlo por algun tiempo, debe bajar la cantidad de calorias que come y volver a subirlas cuando retome. Opino que hacer ayuno (largos). Te otorga un control sobre lo que...

Aquí pueden ver la dieta que hago: https://www.capa9.net/temas/que-est%C3%A1n-comiendo-desayuno-almuerzo-merienda.1122171/page-4#post-13976477 Yao..

Esto fué recien...😁

Ess es hace una hora. Me apuraron con la preparación, no quedó bien.

De desayuno he comido hasta porotos con riendas, la pizza sería postre a esta horam

no, no ,no...no es de ahora ya...pero como presionaste para mandar foto....es la ultima que hice, a la rápida.

Un pizzita hecha la rápida

Jdj

El helado es gigante

Metabolizar grasas en carbohidratos? Quesezo? Aminoacidos...polvos magicos...otra casi-estafa. Sobretodo para los mortales.

Sacando de la ecuación problemas psicologicos fuertes y tiroides...opino que no hay excusas....

Completamente de acuerdo. Igual, tu no entras en el grupo que describo. Tu hiciste lo que debías... Mi comentario apunta al tipo de personas que dice: "si tuviera el tiempo, haría ejercicio" o "estou así por la resistencia a la insulina", cosas por el estilo. Y es lógico que el ejercicio...

Yo insisto en que mas que flojera de ejercitarse, es el autoengaño que se imponen. Porque un buen comienzo, ni siquiera necesita ejercicio...comer 4 comidas y nada entre medio ya hace un cambio. Despies hay un sin fin de soluciones para "cambiar habitos". Eso ultimo debiera ser la meta, en mi...

Excelente!!! En gral. la gente subestima el poder que tiene el azucar ingerido a destajo, para sabotear la salud.

Seríamos 2 no mas...no hay quorum. ...pk moriste CHW...

Que recuerdos.... He mejorado harto en ese arte.

Yo, llegué a la conclusión de que la mayoría no toma realmente la decisión de "bajar de peso". Ya que tomar la decisión de hacerlo, significa asesorarse por alguien que sepa o aprender por sí mismo la forma de hacerlo. Para recorrer cualquiera de esos caminos, en el fondo "saben" que deben hacer...

En que sentido? Floja para ejercitarse? Floja para leer y aprender....?

Mientras no sea coca con endulzantes, ya que este año se comprobó que provocan distintos niveles de intolerancia a laglucosa en el cuerpo..mm